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常见的母乳喂养问题

你已经详细了解了所有喂哺选项,并且甚至已经开始母乳喂养,但依然心存疑问。我们搜集了有关母乳喂养的最常见问题,并为你送上答案。

我如何知道我是否做得正确?

如果你宝宝的嘴巴张开,且卷起下嘴唇,那么你就能知道你的母乳喂养开始得相当顺利——虽然我们得承认,从你的角度很难看清宝宝的嘴巴!

其他令人安心的迹象包括宝宝在吮吸时摆动耳朵,并且你可以听到宝宝吞咽的声音。你可能也会注意到胸部有刺痛感,这是当宝宝正确含吮时母乳流淌至你乳头的感觉。

然而如果你有任何不适,只需将你的手指轻轻地伸进宝宝的嘴角,使其停止含吮,然后再次尝试。谨记,最初的十秒可能非常不舒服,但这种感觉很快就会过去,不再造成痛楚。

我还可以做些什么以确保我的宝宝顺利进食?

当你刚开始母乳喂养时,以下三条建议有助于确保你的宝宝顺利进食:

  • 熟能生巧——在最初的几天,帮助宝宝含吮你的乳房是你们两个人都必须学习的主要技能。借助许多练习和支持,你会庆幸自己坚持了下去。在宝宝 4-6 周时,这也将变得容易得多。
  • 健康饮食——有规律地进食,并摄入比平常更多的卡路里,以维持充足的母乳供应,同时避免感到疲倦、易怒甚至抑郁。正如在怀孕期间一样,尝试摄入平衡的饮食,尽可能多吃新鲜食物。
  • 多饮水——你可能感觉更口渴,因此尽量多喝水,少喝茶、咖啡或碳酸饮料。就连气泡水也应当予以避免,因为其中的酸性物质可能进入你的母乳中,令宝宝感觉不适。始终在身边放一壶或一杯水,尤其是在你喂哺时,因为母乳喂养会令你感到极其口渴。
我如何知道宝宝喝了足够的母乳?

一旦宝宝能够正确含吮,你应当让他们持续吮奶,直到他们离开乳房或睡着。在每次喂哺期间,你也应当使用两侧的乳房,虽然你的宝宝并非每次都愿意含吮两边的乳房。如果你的宝宝在一侧乳房就吃饱了,则在下一次喂哺时先用另一侧的乳房喂哺他/她。有些妈妈会在文胸肩带上系一根彩带,或在手腕上系一根头绳,以提醒自己下一次应先使用哪一边的乳房!

我每隔多久应母乳喂养一次?

你的身体基于供需关系分泌母乳,因此你的宝宝进食的越多,你分泌的母乳便越多。因此,你只需要在宝宝看上去饥饿时喂哺。确保你有充足的休息,尤其是在初期,以最大限度地提高你的母乳分泌量。

我可以在何时开始使用奶瓶或安抚奶嘴?

你可能迫切地希望宝宝习惯使用奶瓶,但如果你希望停止亲哺,最好是等待至少 4-6 周,直到母乳喂养已形成规律。吮吸奶瓶的奶嘴不同于吮吸真正的乳头,在最初的几周里这可能令宝宝困惑不解。

我应当额外喂宝宝水或奶粉吗?

如果你的宝宝能根据需求经常性地进食,并且在每顿之后都显得吃饱喝足,体重增加,在 24 小时内尿湿尿布 6-8 次,那么回答是否定的,无需喂宝宝额外的水或奶粉!母乳是宝宝所需的一切,喂哺其他东西将减少宝宝吮吸你乳房的时间——这反过来将降低你的泌乳量。

母乳喂养解密

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