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育儿日志

“在 3 个月时他能睡 10 或 11 个小时,一觉睡到天亮……但到了 4 个月时一切都变了。只要我们一放下他,他就开始哭闹。”

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睡眠退化是真实存在的,而且绝对是一个噩梦

JULIANNA, NEW YORK


Tully 6 周时,每天晚上能睡 6-8 小时。我们的作息相当规律——我们道“晚安”,告诉他我们睡在隔壁的房间,然后将他放下。他会渐渐分神,然后入睡。我们很高兴他能够自我安抚并入睡。在他 3 个月大时,他甚至能睡上 10 或 11 个小时,我们以为我们已经掌握了诀窍。

然而在他长到 4 个月时,一切都变了。只要我们一放下他,他就开始哭闹。我不知道诱因是什么。我回到了工作岗位,我们进行了一次相当长的旅行,诱因可能是任何事。我们去看了儿科医生,他只是说“这很正常。” 他说在这个年龄宝宝的意识逐渐增强——更能感知周遭环境,感知你,或你是否在房间里。他说睡眠退化是相当重要的一个阶段,这时候我们应当开始睡眠训练了。我们得从头开始,他明确指出我们应当立即开始训练。他没有将其称为“大哭”法,但整个过程总有哭闹,这真是太糟了。

Julianna

我们会将 Tully 放下一小段时间,然后再安抚他,之后再将他放下,即使他依旧在哭泣。我不得不带上耳机,或打开水龙头洗洗刷刷,以确保听不见他。我们绝不会许久不理睬他,但这感觉依然糟透了。过了很长时间我们才接受他哭泣是正常的这一事实。他拥有所需要的一切,我们只要安抚他,帮助他入睡。一开始总会有一些哭闹,但很快这就变成了他的新作息——第二天或第三天晚上哭闹就已然好多了。

我们现在已“成功”地完成了约 5 次睡眠训练!这听起来很奇怪,但首先我们开始的时间就有些晚了,其次我们还不得不中途打断了许多次。每当我们就快要成功时,要么我们外出旅行,要么他生病了,最后又在我们的床上睡了一两晚。然后,我们又不得不从头开始。我记得当这种情况上一次发生时,我对一位朋友说“我打破了所有规矩。我知道自己在做什么,但为了保持理智我们别无选择。” 有时你迫切需要睡一会儿,如果将宝宝带上床可以帮助你打个盹,那你只能这么做。

我听说许多人正经历相同的情况,并且做出了许多相同的选择,这令我很惊讶(可能还有些如释重负)。

但为人父母就是如此。你可以做出许多不同的选择!但你只需要挑选出对你而言有意义的规则或建议,并以可行的方式加以运用。此外,再加上许许多多的耐心,这是我们唯一可以做的,不是吗?

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