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我应每隔多久吸出母乳?

熟练掌握吸乳。

抽时间吸出母乳的设想可能令你胆战心惊。如果你正计划回归工作,或只是想请其他人帮忙喂哺,那么你应养成一个适合你的作息规律。

一位妈妈使用手动吸乳器

如果你在家​​吸乳,来提高母乳分泌量并积累母乳,则一天一次就足够了。目标不是逼你发疯!一旦你返回工作后,标准的做法是为每一顿不在家的喂哺吸乳一次。因此对于大多数妈妈而言,在常见的八小时工作日中大约需要吸乳三次。这可能听起来很多,尤其是当你在辛勤工作时。如果你无法在工作时间完成三次吸乳,那么就制定一个对你而言行之有效的计划。例如,在你起床时、上班前,以及宝宝上床后或在晚上吸乳。

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