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我应当吸出多少母乳?

这究竟太多还是太少……

这是所有新妈妈们都担忧的问题。在最初阶段如果你只能吸出极少量的母乳,可能会相当灰心,尤其是当别的新妈妈在抱怨感觉自己像头奶牛时!

在你开始担忧前有必要牢记以下内容,以免你变得灰心丧气:

放松吸乳
  • 宝宝从母亲乳房吮奶的效率远高于吸乳。
  • 在宝宝稍大一些后,你分泌的母乳量将多于最初几周。
  • 训练你的身体以适应吸乳可能需要一段时间——切记,这是全新的体验。
  • 你在早晨分泌的母乳量更多。
  • 如果你不安或紧张,则会影响你分泌的母乳量,因此在这种情况下不妨放松一下,稍后再试。
  • 如果你刚刚完成母乳喂养或吸乳,那么相比在几小时前母乳喂养或吸乳,你分泌的母乳量会较少。
  • 高质量、舒适的吸乳器可以刺激更多的母乳分泌。

除此以外,每位妈妈可以吸出的母乳量都不尽相同——这与乳房尺寸或母乳的供应量毫无关系!吸出的母乳量可能少至 5.8毫升(0.2 盎司),多达 205毫升(7 盎司)。

使用 Tommee Tippee 奶瓶喂哺宝宝

此外,如果你的小宝贝从奶瓶吮吸的母乳量多于你一次吸出的量,也无需担心。这并不说明你的母乳供应过低——婴儿奶瓶快速稳定的流量只能说明他们喝奶的速度较快,而且可能没意识到自己的小肚子已经饱了。

最后,谨记你的母乳分泌量可能随你的情绪感受而改变。疲劳、压力,甚至饥饿都有可能减少母乳的分泌,因此试着将自己的需求放在第一位,并照顾好自己。这并不是自私——快乐的妈妈等于快乐的宝宝。

如果你还需要有关应母乳吸出量的更多信息,请联系你的医生或具有类似资质的健康从业人员。

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