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我如何开始吸出母乳?

你已经做好了使用吸乳器的准备,现在是时候开始吸乳了。Tommee Tippee 为你提供入门建议。

掌握吸乳的技巧需要一段时间。但没关系,正如你的宝宝一样,你也是刚接触这一切。你确实需要一些练习,但放轻松对于你的泌乳至关重要。因此,学会放松,慢慢来,准备好接受几次错误的最初尝试!

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开始前的吸乳小贴士

在吸乳前,你应当:

  • 在每次使用前,对吸乳器的所有部件进行消毒
  • 根据制造商说明组装吸乳器。
  • 切记应使用无菌容器储存母乳。这些预先消毒的储奶袋是你的理想之选,因为你可以直接使用它们吸乳,然后顺手放入冷藏或冷冻室柜中——无需转瓶,避免脏乱,绝无浪费!
放松地吸出母乳

我如何开始吸乳?

你可以选择用吸乳器或徒手吸出母乳。无论你作何选择,都可以通过一些方式使吸乳的流程更容易一些。

  • 寻找一个舒适而安静的位置,思考令你放松的事情。也许音乐能起到帮助?
  • 收集你需要的一切东西——经过消毒的吸乳器和容器(我们预先消毒的 Express & Go 储奶袋便是理想的选择)、一杯饮料、电话、电视机遥控器,以及帮助你集中精力回忆宝宝的一些东西;也许是一张照片、一段视频,或者是他们的毯子。
  • 确保你已洗净双手,然后放轻松。
  • 你将尝试模仿宝宝吮吸喝奶的感觉,因此轻柔地按摩你的乳房,包括乳头部位,以刺激泌乳素的分泌。

此时,你应该已准备好开始吸乳了……

吸出母乳的建议

在真正开始吸母乳时,首先确保乳房完全被吸乳器的罩杯扣住。必须构成密封,方可高效地吸出。

如果你使用的是电动吸乳器,则缓慢地开始,同时确保吸乳器处于正确的位置,并且舒适。你应该可以看到母乳滴落进容器中。如果容器中没有母乳,则尝试在你的乳房上调整吸乳器位置,以便更好地密封。

在吸乳期间,只需用一只手按摩你的乳房,从腋下向乳头方向移动。

确保充分吸乳直至两侧乳房的母乳停止流淌。持续时间因人而异,每天也各不相同。然而如果你只能吸出少量母乳,也无需担心,因为每个人都不尽相同,你会渐渐得心应手。

如果你在吸出母乳时遇到困难,则可以尝试在吸乳时挤压乳房。这有助于刺激额外的泌乳,并彻底排尽所有的乳腺。

在从一侧乳房吸出母乳后,再对另一侧乳房重复相同的过程。

徒手挤出母乳

如需用手挤出母乳,应用手掌罩住乳房,并将拇指置于紧贴乳头上方的位置。挤压并释放乳头,直到母乳开始流淌。持续直至一侧乳房的母乳停止流淌,然后再对另一侧乳房重复相同的过程。在对两侧乳房完成吸乳后,请切记要将你的母乳储藏在无菌容器中。

徒手挤出母乳可能感觉有点奇怪,掌握技巧也需要一些时间,因此多尝试几次也不要紧,无需担心。

以下文章可能有助于你更好地理解吸乳:

我何时应当开始吸乳?

如何储藏母乳?

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