我如何开始吸出母乳？
你已经做好了使用吸乳器的准备，现在是时候开始吸乳了。Tommee Tippee 为你提供入门建议。
掌握吸乳的技巧需要一段时间。但没关系，正如你的宝宝一样，你也是刚接触这一切。你确实需要一些练习，但放轻松对于你的泌乳至关重要。因此，学会放松，慢慢来，准备好接受几次错误的最初尝试！
开始前的吸乳小贴士
在吸乳前，你应当：
我如何开始吸乳？
你可以选择用吸乳器或徒手吸出母乳。无论你作何选择，都可以通过一些方式使吸乳的流程更容易一些。
- 寻找一个舒适而安静的位置，思考令你放松的事情。也许音乐能起到帮助？
- 收集你需要的一切东西——经过消毒的吸乳器和容器（我们预先消毒的 Express & Go 储奶袋便是理想的选择）、一杯饮料、电话、电视机遥控器，以及帮助你集中精力回忆宝宝的一些东西；也许是一张照片、一段视频，或者是他们的毯子。
- 确保你已洗净双手，然后放轻松。
- 你将尝试模仿宝宝吮吸喝奶的感觉，因此轻柔地按摩你的乳房，包括乳头部位，以刺激泌乳素的分泌。
此时，你应该已准备好开始吸乳了……
吸出母乳的建议
在真正开始吸母乳时，首先确保乳房完全被吸乳器的罩杯扣住。必须构成密封，方可高效地吸出。
如果你使用的是电动吸乳器，则缓慢地开始，同时确保吸乳器处于正确的位置，并且舒适。你应该可以看到母乳滴落进容器中。如果容器中没有母乳，则尝试在你的乳房上调整吸乳器位置，以便更好地密封。
在吸乳期间，只需用一只手按摩你的乳房，从腋下向乳头方向移动。
确保充分吸乳直至两侧乳房的母乳停止流淌。持续时间因人而异，每天也各不相同。然而如果你只能吸出少量母乳，也无需担心，因为每个人都不尽相同，你会渐渐得心应手。
如果你在吸出母乳时遇到困难，则可以尝试在吸乳时挤压乳房。这有助于刺激额外的泌乳，并彻底排尽所有的乳腺。
在从一侧乳房吸出母乳后，再对另一侧乳房重复相同的过程。
徒手挤出母乳
如需用手挤出母乳，应用手掌罩住乳房，并将拇指置于紧贴乳头上方的位置。挤压并释放乳头，直到母乳开始流淌。持续直至一侧乳房的母乳停止流淌，然后再对另一侧乳房重复相同的过程。在对两侧乳房完成吸乳后，请切记要将你的母乳储藏在无菌容器中。
徒手挤出母乳可能感觉有点奇怪，掌握技巧也需要一些时间，因此多尝试几次也不要紧，无需担心。
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